vendredi 30 janvier 2015

Mon rendez-vous chez la diététicienne : le bilan

     Bonjour a tous!
Aujourd'hui je viens vous faire un compte-rendu de ce que m'a dis la diététicienne il y a deux jour.

J'ai d'abord été mesurée puis pesée sur une balance indiquant mon taux de masse graisseuse, mon taux de masse maigre et mon taux de masse hydrique (ma masse en eau)
Alors voilà : 
Poids : 53,5 (bah oui j'y suis aller après mon dejeuner...)
Masse graisse : 14,6 kg soit 27%
Masse maigre : 39.1 kg soit 72%
Sachant que la masse grasse chez une femme est comprise entre 25% et 35% je suis vraiment plutôt pas mal!

     J'avais également noté ce que je mangeais durant 1 semaine en période de régime pour qu'elle puisse me dire si j'ai les bons réflexes.
De manière général elle m'a dis que j'avais de très bons réflexes en ce qui concerne l'élimination des féculents le soir, la prise de féculents complets plutôt que raffinés... 
Elle m'a juste dis que je ne mangeais peut être pas assez, surtout le midi où mes apports en féculents n'étaient pas assez conséquents. Ce manque provoque un risque de grignotage si la faim se fait ressentir dans l'après midi. Elle m'a également dit de ne surtout pas m'interdire les petits plaisirs, hyper important pour tenir un régime dans la durée (ce que je faisait déjà).
Je lui ai raconté les causes de ma prise de poids et quel objectif je m'étais fixé (pour celle qui n'ont pas suivit mes articles précédent : semaine 1 : je me met au régime). Mon objectif est de passer de 54 kg à 47kg.
Selon elle, 47 kg est légèrement bas mais elle a très bien compris que je veuille les atteindre (j'ai un poids relativement bas par rapport au gens de la même corpulence que moi). Elle m'a cependant mise en garde sur un fait que je ne connaissait pas : si votre poids est trop loin de votre poids de forme, le cerveau va déclencher un "message d'alerte" pour vous signaler ce manque et que vous êtes "en mauvaise santé" alors que vous ne l'êtes pas forcément. Le cerveau va donc vous déclencher des sensations de faims brutales qui vont vous conduit au fameux yoyo! C'est pour cela qu'une perte de poids progressive va vous permettre de garder la ligne dans le temps. On entend souvent parler de ses gens qui s'affament pendant 1 semaine et qui perdent 5 kilo en un temps très limité et qui, peu de temps après reprennent le double de ce qu'ils ont perdu. C'est ce phénomène qui est en jeux. Le secret est donc de ne pas brusquer son corps qui risquerait de réagir aux vus de changements trop brutaux.

En ce qui concerne le sport elle m'a dit que la marche était bien mieux que la course pour maigrir pour quelqu'un de moyennement sportive comme moi. 
En effet la course essouffle beaucoup et appauvri votre oxygène et sans oxygène les graisses ne sont pas brûler. Le corps à tendance à consommer plutôt les sucres du corps ce qui va conduir à vous affamer et donc à vous pousser à manger encore plus! Tout l'inverse de l'effet escompté... Donc marcher c'est bien mieux et tellement moins désagréable!

La diététicienne m'a donc établis un menu type : 



     Voilà si vous voulez vous en inspirer!
En tout cas si vous avez des questions sur le menu ou d'ordre plus scientifique je serais en mesure de vous répondre (eh oui j'ai eu un bac S).

     Bisous à vous !


jeudi 29 janvier 2015

Des lèvres douce et lisses? C'est par ici

     Bonjour à tous !
L'hiver se faisant de plus en plus froid je booste mon hydratation, que ce soit corps, visage mais surtout l'hydratation de mes lèvres!
Je suis quelqu'un de plutôt anxieuse, je mordille donc très souvent mes lèvres et tire sur les petites peaux qui dépassent (je me déteste parfois...)
Depuis un certain temps, il m'était impossible d'avoir un joli rendu lorsque je mettait du rouge à lèvre! Moi qui adore les rouges à lèvre mat je me retrouvais avec des miettes sur les lèvres. Pas ce qu'il y a de plus glamour... Je me suis donc reprise en main depuis quelques semaines et je me fais une cure d'hydratation de ouf et une fois par semaine je bichonne mes lèvres avec un petit rituel !
Je vous propose donc de vous faire partager ma routine pour avoir des lèvres comme ça :          

Bon je n'exauce pas les miracles désolé mais on va essayer de se rapprocher le plus possible de ça!

1) Pour commencer, on tartine ses lèvres de baume à lèvre. Ça peut paraître curieux de commencer par ça mais le baume va permettre une bonne hydratation des lèvres et surtout de ramollir toutes les petites peaux morte dont on veut se débarrasser. On laisse poser le baume minimum 5 minutes, le temps de préparer la mixture qui va suivre en 3)

2) Une fois les 5 minutes écoulées on imbibe un coton d'eau bien chaude (pas brûlante hin, l'objectif n'est pas de se faire un steak de bouche !) qu'on vient déposer sur les lèvres. Cette étape va servir à ramollir encore plus toutes nos vilaines peaux mortes. Une fois que le coton à refroidit, on s'en sert pour enlever ce qu'il reste de baume.



3) On va alors venir se créer un petit gommage maison ultra simple mais ultra efficace avec trois fois rien.
Ce qu'il vous faut :
- un petit récipient
- une cuillère, un bâtons, votre doigt... (Un truc qui sert à mélanger quoi)
- une cuillère à café de miel (celui que vous avez)
- une demie cuillère à café de sucre (blanc de préférence, les grains seront plus fins)
On mélange tout ça jusqu'à obtenir une jolie pâte et on gommes nos lèvres. Je vous conseil de laisser poser la mixture, le miel possède des vertues adoucissante et hydratante. (De toute façon, le miel à des vertues beauté et santé juste fascinantes, articles à venir la dessus)

4) On rince à l'eau tiède et oh jolies lèvres douces!
S'il vous reste du gommage, vous pouvez l'utiliser sur votre visage (c'est juste parfait) ou le garder dans un récipient fermé.

5) Dernière étape HYPER IMPORTANTE, on hydrate! Si non ce que vous avez fait n'aura servit à rien. Ce serait comme vous gommer le visage et ne pas hydrater après! Bah c'est pareil pour les lèvres.
Moi j'utilise le baume nourrissant pour les lèvres IPS20 Eight Hour Cream d'Elizabeth Arden (oui j'adore cette gamme !!)
     Si vous voulez mettre de la couleur après, je vous conseille d'attendre que le baume ait un minimum pénétré avant.

     N'oubliez pas d'hydrater vos levre autant que vous le pouvez, vous limiterez beaucoup les degas!


     Bisous à vous!



mercredi 28 janvier 2015

Le Rouge Velvet édition, déception...

     Bonjour, bonjour!
Aujourd'hui je viens avec un produit qui a agité la beauty sphère. Le Rouge Velvet édition de Bourjois!
J'ai acheté la teinte 08 "Grand Cru".
J'ai eu une expérience très mitigé avec ce petit...



     Tout d'abord le tube est sympas, petit et plutôt joli. Sobre mais joli! 
Ce rouge à lèvre n'en est pas vraiment un puisqu'il se présente sous forme d'embout mousse. C'est donc plutôt une encre à lèvre.


     J'ai choisis un fini mat (je n'aime pas du tout les finis satinée ça ne me va pas du tout!) et j'ai d'abord eu peur qu'il ne tienne pas ses promesse... Les encres à lèvre ont tendance à avoir un finis plutôt satiné ou légèrement brillant... De ce côté là il a parfaitement tenu ses promesses! Un rouge foncé mat tout comme j'aime!



     En ce qui concerne l'application j'ai adoré au niveau de la texture. L'embout est super doux, j'ai l'impression d'appliquer du velours sur mes lèvres! Par contre en ce qui concerne la précision de l'embout c'est la cata. On s'en met partout! L'embout mousse est trop gros et il est impossible de ne pas déborder. Il y a beaucoup trop de matière sur l'embout... Enfin voilà pas top du tout!

Je viens au résultat final maintenant... Là est ma déception! IMPOSSIBLE de l'appliquer uniformément. J'ai eu l'impression que la matière ne voulais pas accrocher sur mes lèvres, elle ne se déposait pas mais glissait. Je n'ai jamais été confronté à ça et j'ai tout essayé pour résoudre le problème. Mettre une fine couche, laisser sécher et appliquer une deuxième ; hydrater au max mes lèvres avant de l'appliquer ; tapoter la matière... Impossible d'avoir un résultat clean.
Je suis vraiment déçue.. Cette encre à lèvre avait tout pour me plaire : une belle couleur, un petit format, un finis super mat, une texture douce. Mais j'ai été incapable de faire quelque chose de bien avec lui tout seul.
Voilà la catastrophe :
Pas joli joli hin ! La couleur n'est pas au rendez-vous par rapport à la couleur promis et le contour des lèvres n'est absolument pas net ! Beurk !

     J'ai tout de même réussit à le porter en ajoutant un crayon en dessous que j'ai appliqué sur la totalité de mes lèvres, mais je ne suis pas pour mettre systématiquement du crayon sous mes rouges à lèvre! J'aime me maquiller, me mettre du rouge à lèvre rapidos en 3 mouvement et hop je sors. La c'est raté..
J'ai réussit à en faire quelque chose mais je suis déçue du produit en lui même.. Je ne le rachèterais pas!

     Et vous qu'en avez-vous pensé? Problème de produit ou c'est juste moi qui ne suis pas douée?

Bisous à vous !


mardi 27 janvier 2015

Semaine 2 : je me met au régime !

     Bonjour à toutes et à tous !

     Aujourd'hui est venu le moment de la pesée, et ça a été très dur, j'ai eu très peur du résultat...
J'ai tendance à me décourager si je ne perd pas assez vite du poids, mais je me suis promis de continuer quoiqu'il arrive avant de passer sur la balance...

Alors voila :


     J'ai donc perdu 700 grammes en une semaine. Je suis plutôt contente mais le plus intéressant pour moi est de connaitre mes nouvelles mensurations. au fond le poids n'est pas le plus important, ce qui compte c'est l'aspect général de mon corps !

Voila ce que je suis après une semaine de régime :
                                                  Poids : 53,2 kilos                          - 0,7 kilos 
                                                  Tour de bras : 25 cm                    →  - 2 cm
                                                  Tour de poitrine : 90 cm              →  - 0 cm
                                                  Tour de taille : 64 cm                   →  - 2 cm
                                                  Tour de hanche : 78 cm                →  - 2 cm
                                                  Tour de fesse : 96 cm                    →  - 0 cm
                                                  Tour de haut de cuisse : 56 cm      →  - 3 cm


     Là pour le coup je suis reboostée ! Je n'ai perdu que 700 grammes mais j'ai perdu quand même quelques centimètres et à tous les endroit voulu (sauf les fesses) et je n'en ai pas perdu au niveau de la poitrine ! Alors je continue mes efforts et je vais essayer de faire un tout petit peu moins d’écart !
J'ai rendez-vous avec la diététicienne demain donc mon article de demain sera un compte rendu de ce qu'elle m'a dis.
Rendez-vous mardi prochain pour suivre mon évolution !

     Bisous à vous

lundi 26 janvier 2015

20 astuces anti-grignotage et pour réguler sa faim

     Bonjour à tous !

     Comme je vous l'avais promis sur instagram, aujourd'hui je vous publie un article remplie de mes petites astuces pour refréner ma faim et mes envie de grignotage. Une trèèèèès lourde tâche au vue de ma gourmandise et probablement de la votre, vous qui me lisez. Tout d'abord je pars du principe qu'un régime ne veut pas dire se priver, ne rien manger ou presque pour craquer 2 jours plus tard, c'est pour moi la clef de la réussite. Je vais vous parler ici des astuces qui marchent pour moi mais je ne vous garanti pas qu'elles marcherons sur vous. Un régime est aussi BEAUCOUP basé sur la psychologie et principalement le visuelle. Bref passons au top 20 !




1)  Si vous en avez la possibilité, prenez un bain à l'heure de votre habituelle grignotage et passez y un minimum de temps, vous allez vous relaxer et vous allez être dans un environnement non associé à la nourriture (enfin normalement...). Occupez-vous de votre peau et de vos cheveux avec des masques, de crèmes, des soins, brossez vous les ongles, enfin occupez vous l'esprit !

2) Vous pouvez aussi sortir à ces heures critiques, c'est ce que je fais très souvent à l'heure du goûter, ma période critique de "goinfrage". Je pars vers 15h30 (avant que l'envie de manger ne pointe le bout de son nez) et je ne reviens que pour l'heure du dîner. Allez marcher, faites les boutiques, visitez des musées... Allez tout simplement faire quelque chose que vous aimez !

3) Buvez ! Des études ont montrées que la sensation de faim et de soif étaient extrêmement proche, si bien que le cerveau nous déclenche parfois la sensation de faim alors que le corps à soif ! Quand vous sentez que vous avez faim, commencez par boire un grand verre d'eau. Les liquides ont aussi l'avantage de remplir l'estomac, si vous mangez en plus d'avoir rempli votre estomac de liquide vous allez avoir cette impression de "gavage" ce qui vous conduir à manger nettement moins. En ce qui concerne les boissons, privilégiez l'eau, le thé, les tisanes, le tout sans sucre. Vous pouvez à la limite rajouter du jus de citron (excellent pour le métabolisme) ou un peu de sirop mais avec parcimonie. Les jus de fruit sont aussi à conseiller mais attention ils sont tout de même sucrés.

4) Faites du sport ! Certes la plupart du temps les personnes qui veulent refréner leur gourmandise ont aussi du mal à faire du sport mais personnellement après une séance de sport je n'ai absolument pas faim. Faites d'une pierre deux coup. Brûlez des calories pour ne plus avoir envie d'en consommer !

5) Il paraîtrait que manger dans des assiettes bleues couperait l'appétit. Je n'ai jamais essayé mais je voulais tout de même vous faire partager cette astuce des plus surprenante...

6) Mangez dans de petites assiettes. Vous connaissez surement cette méthode, assez répandue, mais il est vrai que ça marche très bien sur moi. L'effet d'optique rend la contenance de l'assiette beaucoup plus importante ! Laquelle préférez vous ?

Je dirais que l'assiette de droite ressemble plus a une entrée non?

7) Les algues sont d'excellents coupes faim, elles ont tendance à absorber de l'eau et donc à gonfler dans l'estomac ce qui vous donnera l'impression d'avoir le ventre plein. Personnellement j'utilise des gélules remplie de poudre de konjac. Le konjac renferme du glucomannane. En présence d’un liquide cette fibre absorbe jusqu’à 100 fois son volume d’eau, devenant un gel visqueux qui piège graisses et sucres. 100 g de konjac équivaut à seulement 3 calories (100 g de concombre vaut 10 calories). Je prend Konjac Perte de Poids de Nature System que j'ai acheté au rayon parapharmacie chez Monoprix. La boite contient 100 gélules et il faut prendre 3 gélules 30 mn avant chaque repas et 3 gélules en cas de grosse envie de grignoter. Je m'en sert plutôt en cas de fringale et j'en suis très contente. la boîte coûte aux environ de 10 euros.




8) Brossez-vous les dents ! Oui ça vous le saviez déjà mais se brosser les dents coupe l'envie de manger. Par mécanisme le goût de votre dentifrice indique la fin de repas (quand je vous dis que c'est de la psychologie !). Et puis essayez d'aller manger du chocolat avec le gout du dentifrice...

9) Quand vous passez devant une boulangerie ou un pizzeria ne détournez pas systématiquement le regard en vous disant que le monde est cruelle d'avoir mis ces jolis croissants sous vos yeux ! Vous apitoyer ne vous feras que d'autant plus craquer. j'aime me dire que je me nourris seulement de l'odeur et m'imagine le gout de ce joli croisant doré. La plupart du temps, imaginer suffit à me rassasier. Encore une fois ne vous dites pas "ohlala c'est trop dur! Tout est là pour me faire craquer", restez positif, c'est super important !

10) NE MANGEZ PAS DEVANT LA TÉLÉ ! Bah oui, on le fais tous mais il n'y a rien de pire ! Quand vous regardez la télé vous n’êtes pas attentif à la quantité de nourriture que vous mangez. La sensation de satiété est reliée à la vue, comme l'histoire de taille d'assiette plus haut. de plus cette sensation est déclenchée au bout d'un certain temps, apprenez vous a manger lentement et mâchez bien. Ce n'est surement pas avec la télé que vous allez y arriver, alors désolé scène de ménage mais je te regarderais quand j'aurais perdu du poids !

11) Vous allez me prendre pour une schizophrène mais me parlez (dans ma tête) en mangeant m'aide à mieux analyser la nourriture que je mange et la satiété arrive beaucoup plus vite. un jour essayez de manger un œuf au plat tout ce qu'il y a de plus basique et de vous dire : "hum le blanc croustille" ou "le jaune est bien fondant". Appréciez chaque texture, chaque gout, gardez la nourriture en bouche. Si un jour vous essayez, je suis presque sûre que vous allez vous sentir repu et satisfait à la fin du repas!

12) Composez-vous une jolie assiette avec tous les aliments que vous voulez manger. Avant je faisais l'erreur de laisser les plats à table et de manger d'abord ma viande ou mon poisson, puis les féculents puis les légumes. Grosse erreur à ne pas commettre. Les plats laissés sur la table incitent à en reprendre. De plus, le fait d'avoir une jolie assiette bien composée est plus agréable à l’œil et donne cette impression de quantité.




13) Faites une petite pause entre chaque plat. Mangez votre entrée, faites une pose, passez au plats, marquez de nouveau une pose puis passez à votre dessert. Il est possible que vous n'arriviez même pas à finir votre plat avec cette méthode. Le processus de digestion s'enclenche 15 mn après que vous ayez mangé le premier aliment de votre repas. Après 15 mn la sensation de satiété se fera alors ressentir. D'où l'importance de manger lentement.

14) Si l'envie de grignoter est irrésistible, vous pouvez vous autoriser un petit plaisirs. Mangez quelque chose qui vous fait VRAIMENT plaisirs mais en petite quantité. Dites-vous qu'il vaut mieux manger un petit écolier maintenant sans culpabiliser plutôt que de repousser ses limites pour finalement craquer 1 h plus tard sur toute la boîte. Et très important, si vous mangez un gâteau seulement, NE CULPABILISEZ PAS ! (oui cette article est plein de majuscules et de point d'exclamations...) 

15) Occupez-vous a des activités qui mobilise vos mains plutôt que de regarder la télé ou de checker votre compte snap toute les 30 secondes. Si vous avez les mains prises vous ne pourrez pas manger... Logique...

16) Le soir, devant votre bon film, au moment de la pub (le pire moment pour craquer selon moi) préparez vous une boisson chaude (ou froide) au gout sucrée plutôt que de vous jeter sur le chocolat. Préparez vous un bon lait au miel ou un miel citron gingembre etc. Cela satisfera votre envie de sucré sans pour autant gâcher tous les efforts de la journée.




17) Autorisez-vous un repas qui vous fait vraiment plaisirs le week end (moi c’était un bon curry ce week end). Il est beaucoup plus facile de faire attention avant, dans l'attente d'une récompense plutôt que de se priver après pour se punir sous le coup de la culpabilité.

18) Si vous vous autorisez un lâcher-prise ne vous vengez pas sur l'entrée ET le plat ET le dessert. Raisonnez-vous et choisissez celui qui vous fera le plus plaisirs.

19) Ne vous privez JAMAIS de votre aliment préféré. Si vous adorez la pâte à tartiner, autorisez-vous votre plaisirs mais toujours de manière raisonnable.

20) Un régime ne veut pas dire manger des haricots verts cuits à la vapeur et du poisson blanc bouilli ! Faites-vous plaisirs avec vos plats, il existe beaucoup de substitut au produit qui font grossir : sucre (stevia, sirop d'agave...), graisse (beurre allégé, creme allégée...) etc. Servez-vous des épices À VOLONTÉ (vanille en poudre ou cannelle pour remplacer le sucre dans vos yaourt nature, sauce au yaourt et au curry sur vos escalopes de poulet pour remplacer la sauce à la normande...).

     J'aurais encore des dizaines d'astuces mais pour conclure je dirais qu'il faut que vous vous fassiez plaisirs de temps en temps en restant raisonnable sous peine de craquer trop vite. Selon moi il est aussi hyper important de rester positif, subir un régime alimentaire n'est pas la bonne façon de maigrir, si vous êtes dans une période dure moralement, reportez votre régime à une période où vous serez plus solide. Et surtout ne vous découragez pas ! Vous êtes sûrement plus fort(e) que vous ne le pensez!


     Bisous à vous !






vendredi 23 janvier 2015

Nocibé Institut, une belle découverte

     Bonjour à tous,
Aujourd'hui je ne viens pas vous parler d'un produit mais plutôt d'un service. Je viens vous parler de l'institut Nocibé.

     J'ignorais son existence jusqu'à ce que je tape "permanente de cils" sur internet. Je suis tombé sur leur site, super bien fait, hyper intuitif et organisé et ça moi j'aime bien! Parce que devoir passer une heure à chercher la rubrique que je veux il n'y a rien de mieux pour me faire fermer la page!


     Enfin bref, je cherchais à offrir une permanente de cils à ma mère qui à les cils hyper hyper raide et épais. Je suis donc aller en magasin Nocibé classique et j'ai acheté une carte cadeau institut pour un rehaussement de cils à 60€ (eh oui maintenant ça s'appelle comme ça, la vendeuse m'a expliqué que c'était une nouvelle technique moins agressive que la permanente de cils). Ma mère et ressortie ravie, il suffit de prendre rendez-vous dans l'institut Nocibé le plus proche de chez vous sur internet, ici.
     Quelque mois plus tard ma mère m'a offert le même cadeau car je me plein très régulièrement de mes cils trop raides, je dis souvent qu'il me rentre dans les yeux et j'ai toujours rêvé d'avoir de jolis cils courbés et fournis.


     Donc me voilà avec ma carte cadeau, je prend rendez-vous sur internet en 3 clics et voilà!
J'arrive en institut, cadre super agréable, petite musique douce, on m'allonge sur un matelas dans une pièce à la lumière tamisée et l'esthéticienne (je suppose qu'elles ont ce titre) m'explique le processus :
On colle d'abord une languette en silicone sur votre pipière mobile, on applique une colle sur cette partie en silicone puis on viens coller les cils un à un sur la languette (comme sur la photo).
On va venir vous appliquer 2 produit qu'on va laisser poser tout les deux 15 mn et après ce sera finis!



     Elle m'applique donc le languette en silicone puis met la colle, plaque mes cils contre la languette et applique le premier produit et me dis qu'elle laisse poser 15 mn et s'en va.
Et là le drame.. Mes yeux se mettent à chauffer et à couler, je n'arrête pas de pleurer c'est une horreur mais je prend mon mal en patience et rêve déjà à mes nouveaux cils!
     L'esthéticienne reviens 15 mn plus tard et me dis que ça n'a pas marché parce que mes larmes ont décollées mes cils de la languette. (Ouiiiinn) Elle me dit que j'ai sûrement les yeux trop sensible et qu'elle ne préfère pas m'appliquer le second produit de peur de m'irriter l'œil et qu'en plus ça risque de ne pas marcher. J'ai trouvé ça très pro, de plus elle m'a proposé de recommencer plus tard, elle ne m'a pas fait payer et m'a dit que la prochaine fois elle resterait avec moi pendant les 15mn pour essuyer mes yeux.
Je n'ai eu aucun problème avec mes yeux après, ils étaient secs mais ça n'a aucun rapport avec Nocibé, ils l'ont toujours été! J'ai préféré ne pas retenter l'expérience et j'ai donné la carte cadeau à ma mère qui y retournera, elle à la chance de ne pas avoir les yeux aussi sensible que moi (et pourtant ils le sont quand même).

Alors voilà j'ai été surprise de leur professionnalisme, j'ai été très bien accueillie, le client passe avant l'argent et c'est plutôt rare dans les grandes chaînes..
Si vous avez les yeux très très sensible et secs comme moi, je ne vous conseil pas de tenter votre chance (chez Nocibé ou ailleurs d'ailleurs) ou si vraiment vous voulez le faire précisez à l'esthéticienne que vous avez les yeux sensibles et qu'ils risquent de couler.
Si vous n'avez pas ce problème, foncez! Les résultat sont là! Ma mère à observé le résultat pendant 3 mois (J'aurais aimé vous poster une petite photo d'un avant /après mais malheureusement j'écris cette article trop tard..)

PS : Ils font aussi très bien les teintures de cils.

Bisous à vous!

jeudi 22 janvier 2015

Base Nocibé Magique Fluide Matifiante Unifiante

     Aujourd'hui me revoilà avec un nouveau post pour vous parler de ma base maquillage. La base Magique Fluide Matifiante Unifiante de Nocibé.
     Avant je n'étais pas de celles qui mettaient une base. J'appliquais ma crème hydratante et hop je passais au fond de teint.

     J'aime beaucoup la marque Nocibé, je n'ai jamais été déçue de leurs produits et il font très souvent des soldes. De plus j'ai très régulièrement des bon d'achat de 10€ dès 50€ d'achat cumulés. Les vendeuses sont très gentilles et serviables (elles ne te sautent pas dessus pour te vendre un produit dont tu ne veux pas) et ça pour moi c'est hyper important! Ma maman à même eu l'occasion de tester leur institut avec un rehaussement de cils (l'équivalent d'une permanente de cils mais en moins agressif pour les cils) et une teinture de cils. Elle en est ressortie super contente. J'ai également testé le rehaussement de cils (je vous posterais un article dessus demain).

     Bref j'ai toujours été super satisfaite de Nocibé et j'ai utilisé un de mes bons de réduction de 10€, je me suis lancé et j'ai acheté cette petite base matifiante.



     Je trouve tout d'abord le packaging super mignon, simple mais efficace!
J'ai alors appliqué une petite noisette du produit sur mon visage et j'ai été d'abord très surprise de la texture... C'est super doux et ça n'a pas une texture de creme "mouillée". Je ne saurais pas trop vous décrire la texture, dès que vous l'avez appliqué votre peau est seche, elle ne colle pas et surtout, on ne la sent absolument pas, ce dont je redoutais fortement! J'avais peur de me retrouver avec un masque sous mon fond de teint.. Pas super agréable à porter toute la journée.
Mais franchement aucun problème!



     J'ai ensuite appliqué mon fond de teint, mon anti-cerne et j'ai fixé tout ça avec une poudre libre et c'était impeccable. Je n'ai pas brillé de la journée (à retester tout de même en été), je dirais que mon maquillage à tenue plus longtemps et surtout tout les petits pores pas très jolis de ma peau ont été floutés. Que demande le peuple!

     Le seul petit bémol serait le prix au vue du contenant 10,90 € ici. Mais bon elle fait quand même partie des moins chère et vu qu'elle fait bien son boulot je suis sûre que je rachèterais !
Voilà si vous voulez une bonne base pour pas trop chère quand même vous savez où chercher.

Bisous à vous !


mercredi 21 janvier 2015

Eight Hour Cream d'Elizabeth Arden : la crème qui sert à tout

     Aujourd'hui je viens vous parler de MA GRANDE RÉVÉLATION ! Eh oui, rien que ça ! Je viens vous parler de la Eight Hour Cream d'Elizabeth Arden.

     Je ne connaissais absolument pas cette marque avant d'avoir découvert la crème de 8 heures. Voila ce qu'en dis la marque : 

"Créé en 1930 par Elizabeth Arden pour apaiser et protéger la peau, le Baume Apaisant Réparateur est un soin multi usage qui a rencontré un succès immédiat et fulgurant. Le secret de sa formule réside dans la combinaison de 3 actifs: le petrolatum, l'acide salicylique et la vitamine E. A ses débuts, Miss Arden utilisait cet onguent pour enduire les jambes de ses célèbres pur-sangs. Aujourd'hui, ce baume à la couleur abricot est devenu un soin mythique. L'origine de son nom légendaire est tout aussi incroyable: une des fidèles clientes d'Elizabeth Arden appliqua le baume sur le genou écorché de son fils et 'huit heures' plus tard, la peau était réparée! La crème miracle est née."

     Donc cette crème nous promet une réparation en 8 heures ! Je n'irais peut être pas jusque la mais franchement on en est pas loin !




     J'ai eu de l'acné dans mon adolescence et elle a presque disparu depuis que je prend la pilule. Mais il me reste des cicatrices sur les joues et surtout j'ai parfois une recrudescence d'acné que je ne peux m’empêcher de triturer (honte à moi je sais...). Avant cette crème je me retrouvais avec des marques rouges sur le visage pendant 3 jours à mon grand désespoir sachant que je suis obsédée par ma peau. Mais Elizabeth Arden est venue à mon secours !

     Je l'applique le soir avant d'aller me coucher car elle est hyper grasse ! Donc niveau matité t'es absolument pas au top... Ça peut en gêner plus d'une mais franchement essayez de persévérer ça en vaut tellement la peine !! Le lendemain j'ai besoin de passer un coton imbibé de tonique histoire d'enlever ce qu'il reste, même si je suis surprise de voir à quel point ma peau a tout absorbé chaque matin. Et franchement je n'ai jamais eu une peau aussi éclatante le matin ! Plus de trace rouge presque plus de cicatrice et surtout ma peau est parfaitement hydratée et souple. En plus de ça j'arrive parfaitement à appliquer mon fond de teint. J'ai souvent eu ce problème, notamment au niveau du front, de voir que mon fond de teint additionné à une poudre faisait des petits paquets (pas joli du touuut!), ce problème est sûrement dû à ma peau relativement sèche mais quand j'ai appliqué la Eight Hour Cream le soir c'est impeccable !

     La Eight Hour Cream est sortie en deux éditions : l'originale et la sans parfum. Je l'aime tellement que j'ai testé les deux ! L'original à une odeur assez prononcée de plante et la sans parfum possède tout de même une odeur de gras, style vaseline. La sans parfum est aussi un tout petit peu plus épaisse mais rien de bien méchant. Personnellement je n'ai jamais été gênée par l'une ou par l'autre mais c'est à vous de voir, niveau efficacité et prix le résultat est le même. (En haut la sans parfum, en bas l'original).


    J'ai eu peur, les premières fois qu'elle soit trop grasse, qu'elle m'obstrue les pores et qu'elle me donne des boutons mais je l'utilise au moins 3 fois par semaine et RAS.

     Cette crème en plus de servir pour le visage sert à... presque tout. Pour les lèvres elle est géniale, pour adoucir les coudes et les genoux, pour assouplir et hydrater les cuticules (voir ma routine de choc en 10 étapes), pour les petites plaques d'eczéma pas trop sévères, pour discipliner ses sourcils et pour les pieds (j'en met une bonne tartine, je met des chaussettes toute la nuit pour pas en retrouver sur mes draps le lendemain et bonjour petons tout doux!)

     J'ai aussi mon petit plus, je l'utilise sur mes pommettes pour un maquillage glowy, c'est hyper naturel et efficace (à éviter pour les peaux très grasses).

     Voilà je viens de crier mon amour pour la Eight Hour Cream d'Elizabeth Arden que vous trouverez très facilement chez Sephora pour 32,90 euros ici ! C'est pas donné mais il faut en utiliser très peu, j'ai le mien depuis 3 mois et je n'en suis qu'à la moitié du tube !


     Elizabeth Arden possède une gamme de nombreux autres produits que je n'ai pas encore eu la chance de tester mais je pense vraiment le faire vu le coup de cœur que j'ai eu pour la Eight Hour Cream. Dès que je l'ai fais je vous publie un article pour voir si je suis définitivement amoureuse d'Elizabeth Arden...


     Bisous à vous !



mardi 20 janvier 2015

Ma routine ongle de choc en 10 étapes!

     Entre ceux qui se font ronger, ceux qui sont arraché, dédoublé, trop limés, cassés, à la longue nos ongles boudent et deviennent tout moche gris et ne veulent plus pousser!

     Personnellement je ne ronge pas mes ongles mais j'ai beaucoup trop tendance à tirer sur ces vilaines peau qui nous narguent. j'ai les ongles assez fragiles car ils se dédoublent facilement et deviennent vite terne et gris, presque translucide. mais quand je veux vraiment retrouver de jolis ongles j’emploie ma routine choc !





     1) Je commence par enlever mon vernis (si j'en ai) avec un dissolvant sans acétone. Je vous conseille quand même d'espacer vos pose vernis parce que vous n'ignorer sans doute pas qu'a la longue nos ongles en souffrent. 
j'utilise le Dissolvant Doux sans acétone de Diadermine (3,50 euros)



     2) Je nettoie ensuite mes ongles avec une brosse et du savon de Marseille. Alors pourquoi le savon de Marseille ? Mes ongles ont la fâcheuse tendance à se salir extrêmement vite. Même si je ne vais pas gratter dans la terre comme vous vous en doutez, je me retrouve toujours avec un petit dépôt noir pas super classe sous les ongles. A force de fouiner sur le web je me suis aperçue que cette tendance à se salir très vite provenait de la porosité de mes ongles. c'est comme si j'avais de tout petit trou en dessous de mes ongle et que la vilaine poussière venait s'y installer. Le savon de Marseille s'est alors révélé la meilleur façon d'y remédier. Certain conseillent même de gratter à même le savon... Moi je trouve ça désagréable donc je préfère seulement les brosser avec. Voila pour le point culture!



     3) Après ça je trempe mes mains dans de l'eau chaude (idéal quand vous prenez un bain) puis je retires mes cuticules. Personnellement je ne les coupes jamais je trouve ça trop agressif et j'ai lu beaucoup d'avis négatif a ce propos. je les retire en frottant avec un bâton de buis.



     4) Pour blanchir leurs ongles beaucoup de filles utilisent le citron, moi je préfère le vinaigre blanc (ou vinaigre d'alcool) que je trouve plus efficace et moins agressif.

     5) Ensuite pour fortifier un max mes ongles j'utilise mon Durcisseur d'Ongle Pénétrant Mavala Scientifique. (13,60 euros) Ce que j'aime c'est que ce n'est pas un vernis. Comme son nom l’indique il est pénétrant ! on l'applique et hop 10 seconde plus tard il n'y a plus aucune traces! Et ça j'aime!






     
     6) Je coupe et je lime (toujours dans le même sens!) mes ongles si besoin est.



     7) J'applique ensuite ma Eight Hour cream d'Elizabeth Arden (32 euros) que je trouve juste incroyable, elle sert à tout (je vous posterais un article qui lui sera entièrement consacré). Elle permet de bien hydrater mon ongle et mes cuticules. Je la laisse bien pénétrer avant de passer à l'étape suivante. Si il reste encore de la crème dégraissez votre ongle avec un peu de vinaigre avant d'appliquer tout vernis au risque qu'il ne tienne pas. 



     8) J'applique ensuite un vernis durcisseur. soit le Durci Long Diamant de Gemey Maybelline (7 euros environ) ou le So Perfect! 02 Durcisseur de Bourjois (10 euros). je dirais que les deux se valent même si celui de Bourjois tiens quand même un peu plus longtemps mais ils se valent vraiment.






     9) J’utilise mon huile Sèche Vite Instant Dry toujours de Bourjois (10 euros) pour faire sécher rapidement mon vernis.



      10) J'ajoute de la couleur ou je laisse juste le durcisseur qui est d’ailleurs très brillant et je finis par ma Crème Mains Douceur Nourrissante Nivea (4 euros environ)




     Voila ma routine de choc pour des ongles plus fort que du ciment! évidemment beaucoup d'étapes peuvent être réadaptées à la vie de tout les jours mais si vous voulez vraiment bichonner vos ongles, voila la marche à suivre!

     Bisous à vous !



lundi 19 janvier 2015

Semaine 1 : je me met au régime!

     Alors oui comme TOUTES les femmes de la Terre (ou presque) je me trouve trop grosse !
Je mesure 1m60 et il y a encore 1 an je pesait 45 kilos. Eh oui c’était le bon temps! Mais depuis 1 an j'ai pris presque 9 kilos... j'ai été dans une année difficile de grignotage, j'ai passé mon bac, j'ai adoré cuisiner pour moi et mon nouvel amoureux et j'ai changé de pilule. Voila beaucoup de chose qui sont très certainement responsable de ma prise de poids alors depuis 1 semaine je suis décidée plus que jamais à perdre définitivement le poids que j'ai pris ! Dans l’idéal j'aimerais perdre tous les kilos que j'ai pris mais je n'aurais peut être pas la possibilité de tout perdre alors mon objectif et de retourner à 47 kilos!

     J'ai été une petite filles au physique enrobé dans mon adolescence (plus boutons, bagues, lunettes etc) et j'en ai toujours beaucoup souffert même si je n'ai jamais été très grosse. Depuis mon plus jeune âge ma mère m'a habitué a bien mangé vu les prédisposition de la famille à grossir. Cette prédisposition c'est avéré vérifié malheureusement et je suis donc incapable de manger quelque chose de gras ou de sucré sans culpabiliser et quelle souffrance!! Mais je suis aussi beaucoup trop gourmande.. pas compatible quoi!
     Enfin bref tout ça pour dire que mon poids a toujours été une vrai obsession et que ça ne peux plus durer. Je suis plus que décidée à perdre ces foutus kilos qui me gâchent la vie! Je me met donc à éviter les féculents le soir pour ne pas stocker de gras durant la nuit, je supprime tout les fastfood et les gateaux industriel et surtout le plus dur... je me remet au sport!

    Le sport... mon grand ennemi moi qui suis une impatiente qui voudrais le corps de Doutzen Kroes en restant devant ma télé et en mangeant des palmitos (mon plus grand péché mignon).


Voila ce que je suis aujourd’hui :
Poids : 54 kilos
Tour de bras : 27cm
Tour de poitrine : 90 cm
Tour de taille : 66 cm
Tour de hanche : 80 cm
Tour de fesse : 96 cm
Tour de haut de cuisse : 59 cm


    
Voila ce que je voudrais : 
Revenir à au moins 47 kilos
Perdre en tour de bras, de hanche de fesse et de cuisse et dans l’idéal ne pas perdre de tour de poitrine bien sûre!
Mais surtout je veux me raffermir au niveau des bras, des fesses et des cuisses! c'est pour moi primordiale, je ne peux plus encadrer ma cellulite même si je reste lucide et je sais que je ne m'en débarasserais pas du jour au lendemain.. mais je peux au moins améliorer la chose.



   

Ce que je compte faire :


Du sport, du sport et du sport! Environ 3 fois par semaine pendant 1 heure. Je compte retourner courir (malgré le temps...) et faire des exercices au sol chez moi. Je viens de ma racheter des basket et une brassière de sport ce qui pour moi est INDISPENSABLE! Faire du sport en étant mal équipé c'est juste pas agréable et puis personnellement je préfère faire du port en étant belle!
Voila mes trouvailles :
Running : NIKE environ 80 euros (acheté chez décathlon) équivalent ici
Brassière KALENJI 19,95 (acheté chez décathlon)

Au niveau de l'alimentation j'éradique les féculents le soir, j'augmente mon apport en protéine (qui contribuent à la fermeté) je bois beaucoup pour éliminer, je me gave de légumes jusqu’à satiété!

      Je compte aussi aller voir une nutritionniste d'ici fin de semaine pour savoir si mes réflexes sont bien les bons. D'ici là je note tout ce que je mange pour qu'elle puisse constater de mes habitudes alimentaire.


      Je vous tiendrais au courant tous les mardi de mon avancée avec mon poids, mes mensurations et jeudi prochain je vous ferais un compte rendu de ce que m'a dis la nutritionniste et des conseils qu'elle m'a donné.


Bisous à vous !